Komplementärtherapie Ayurveda Therapie; adaptiert an deine Bedürfnisse und unsere Umgebung.
In Harmonie mit unserer Natur für ein vitales, kraft- und sinnvolles Leben.
Ich biete dir gerne die Zeit und den Raum für deine persönliches "Uszyt" im Alltag. Ein Moment des Innehaltens, um in Ruhe ganz auf dich bedacht, zu verweilen. Um gestärkt, bewusst und klar deinen Weg zu gehen. Dabei begleite ich dich gerne.
Spricht dich mein Angebot an, ob Ayurveda Erfahren oder auf Entdeckung, sei Herzlich Willkommen.
Ganzheitliche und ergänzende Gesundheitstherapie
Die Komplementär Therapie Ayurveda versteht sich als Ergänzung zu anderen Komplementär Therapeutischen, oder schulmedizinischen Behandlungen.
Als Komplementär Therapeutin behandle ich nicht die Krankheit, sondern biete dir eine ganzheitliche Begleitung. Um deine Bewusstheit und deine Gesundheit zu stärken. Für ein selbstbestimmtes Leben.
Warum Ayurveda?
Die Grundsätze basieren auf folgendem Wissen:
Ayurveda Philosophie
unsere tiefe innere Verbundheit mit uns selbst, der Natur und dem Universum
Ein achtsamer und verbundener Weg . Mit der Unterscheidung zwischen deinem Äusserem und Innerem Wohlergehen. Die 5 Elemente (Raum, Luft, Feuer, Wasser, Erde) als Basis des Lebens. Jene dynamischen Elemente welche im Körper, in der Nahrung und im Universum gleichermassen enthalten sind.
Gesundheit wiederherstellen - Was bringt dich aus dem Gleichgewicht?
Störungen auf der Ebene der Doshas (Vata, Pitta, Kapha) erkennen und sanft und ganzheitlich ausgleichen. Dies ist der Grundgedanke im Ayurveda. Dazu ein paar Gedanken und Fragen: Fühlst du dich vital und leistungskräftig? Lebst du im Fluss der Dinge und kannst du Alltagshindernisse leicht bewältigen? Tust du was du wirklich machen möchtest und was Sinn ergibt für dich? Mögliche Störungen und ihre Symptome: Schmerzen, Verspannungen, Anspannung, Ermüdung, Schlafprobleme, Erschöpfung, Kraftlosigkeit, Energielevel niedrig Gereiztheit, Ruhelos Antriebslosigkeit Trägheit Motivationsverlust Freudlosigkeit/ Unzufriedenheit, Stress, Verdauungsprobleme, (Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Krämpfe) Hautirritationen Sodbrennen, Übersäuerung Übergewicht, Untergewicht, Heisshunger, Allergien, Unverträglichkeiten.
Gesundheit erhalten - Wohlbefinden im Körper, im Geist und in der Seele fördern und erhalten
Svastha bedeutet im Ayurveda "im Selbst" verweilen und zeigt damit die ganzheitliche Betrachtungsweise der Gesundheit. Ein Zustand definiert mit voller Vitalität, Widerstandskraft und Lebensfreude (K.Rosenberg Ayurveda Ernährung) Innere und äussere Faktoren beeinflussen die Gesundheit wesentlich. Um einen gesunden Körper und Geist zu erhalten braucht es ein klares Bewusstsein, sowie eine ausgewogene Ernährung.
Die Ernährung und Verdauung im Zentrum der Gesundheit - Ein gesunder Darm, eine gesunde Psyche
"Du bist was du verdaust", sagt der Ayurveda. Dein Körper und deine Psyche werden versorgt aus dem was du isst und verstoffwechselst. Um eine effiziente Verdauung zu haben braucht es ein gutes Verdauungsfeuer "Agni" genannt. Sowie eine möglichst frische, unbehandelte und saisonale Nahrung. Mögliche Hinweise auf eine beeinträchtigte Verstoffwechslung: Heisshunger, kein Appetit oder kein Hunger Verstopfung, Durchfall, träge Verdauung, Blähungen Unwohlsein und Müdigkeit nach den Mahlzeiten Energielosigkeit Konzentrationsprobleme Unter- oder Übergewicht Nahrungsmittel Unverträglichkeiten
Ayurveda und der Geist
" Jedem Gedanken wohnt eine entsprechende Wirkung inne" (Rumi)
Die Fundamente des Geistes; Sattva, Rajas und Tamas bilden die Grundlage für einen friedlichen, ausgewogenen Geist für ein klares und freies Leben.
Sattva steht u.a. für das Prinzip des Reinen, der Erkenntnis, der Klarheit und Harmonie
Rajas steht u.a. für die Aktivität, Leidenschaft und intensive Gefühle
Tamas steht u.a. für Unwissenheit, Trägheit und Stillstand, Rückzug
Alle 3 Prinzipien sind nötig für das Leben. Die Aktivität, die Ruhe und die Harmonie. Auch hier gilt es eine Dysbalance zu vermeiden und ein möglichst klares und harmonisches Leben anzustreben.
Im Prozess - in der Behandlung:
Ein interaktives und begleitendes Gespräch mit dem Ziel dir Bewusstheit über mögliche Blockaden und Auslöser deines Verhaltens und deiner Handlungen zu erkennen. Leid zu vermeiden und Glück zu kultivieren. Verantwortung und ein selbstbestimmtes Handeln zu erlangen. Für ein gesundes und glückliches Leben.
"Wherever you go, there you are." (Jon Kabat Zinn)
Dabei-zu-sein mitten in deinem Leben.
Ich begleite dich gerne zu einem bewussten, vitalen, kraftvollen und selbstbestimmten Leben.
Mit dem Gedanken jeden Tag aufs neue dein Gleichgewicht zu finden.
Um somit Klar und Achtsam,
in deinem Leben zu gehen und zu verweilen.
Dein Weg, deine Erfahrungen.
Für Dich und für Alle
Meine Ayurveda Angebote
Deine ganzheitliche Gesundheit im Mittelpunkt
" Du hast diesen einen Körper um deiner Seele einen Ort und einen Raum zum wohlfühlen zu bieten"
Meine ayurvedische Therapie besteht aus folgenden Elementen:
Erstgespräch (umfassende Befunderhebung: Beschwerden und Blockaden erfassen und deine Wünsche/Ziele festlegen) Therapie: Individuell angepasste manuelle Behandlungen Ernährungs Tipps oder Ernährungsberatung Verhalten (Bedürfnisse und Routine für Tag/Nacht und die Jahreszeiten) Bewegung und Innenhalten integriert in deinen Alltag (Yoga, Meditationen, Atemübungen, Achtsamkeit) Wie sieht die erste Begegnung aus? Zusammen machen wir uns auf deinen definierten Weg. Was ist dir wichtig und wo stehst du gerade im Leben? Wie und wo soll es dich hinzuführen? Dafür wende ich eine ayurvedische Befunderhebung an. Daraus ergibt sich einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Therapieplan um deine Elemente zu harmonisieren Jede Therapie besteht aus Gespräch und Behandlungszeit. Damit du bestmöglichst davon profitieren kannst . Dazu biete ich dir verschiedene ayurvedische Behandlungen als Werkzeuge an. ❤ siehe Individuelle Angebote Entspannung: Falls du eine Auszeit in Form einer simplen Massage suchst ist auch diese eine schöne Erstbegegnung. Die Zeit für die Befunderhebung wird dementsprechend angepasst und verkürzt. Es werden 2-3 Empfehlungen für dein Alltag mitgegeben. Das Erstgespräch mit dir: Ein einmaliges Erstgespräch zur individuellen Befunderhebung und optimalen Prozess und Therapieplanung . Diese dauert zwischen 90-120 Min. inklusive Behandlung. Den ausgearbeiteten Therapieplan und daraus folgeneden Empfehlugen brauchen weitere 60 Min. Kommst du einmalig zu einer Ayurveda Massage als erster Kontakt, wird das Erstgespräch dementsprechend angepasst und dauert 30 Min. damit die gesamte Behanlung innerhalb 90 Min. realisiert werden kann Folgebehandlungen Folge Termine resultieren aus dem Therapieplan, angepasst auf die individuellen Bedürfnisse jeweils zu 90 Min. Was sind die Kosten? Die Preise sind zur Zeit, während meiner Ausbildung 100 CHF pro Stunde, abgerechnet per 5/Min.
Behandlung: Trocken Massagen
Massage mit einem Seiden Handschuh Garshan oder punktuell mit Trockenpulver Udvartana. Eine aktivierede , reduzierende Massage ideal im Frühling und oder im Herbst, um die Energie anzukurbeln und Angestautes asuzuleiten. Angewandt bei: -Begleitend zur Gewichtsredukiton -Regt den Lymphfluss an. Gut für gestaute un müde Beine -Hautpflege, reinigt die Haut -Stoffwechsel aktivierend und entgiftend
Ernährungsberatung
Erstberatung: 90 -120 Min Eine individuelle und auf dich abgestimmte Ernährungsberatung, welche in deinem Alltag umsetzbar ist und dir Energie und Lebendigkeit verleiht
Summer Special
"Summer Splash" Package zu 90 Min. -Kühlende Massage Kopf-Fuss -Ernährungs Tipps für heisse Tage -kühlende Atmungs Technik (Pranayama) Sommer special: srf 120
Behandlung: Ayurveda Öl Massagen
Individuell angepasste Massagen: Teil oder ganzkörper Einölungen zum aufbauen und nähren. Zum bewusstwerden, ruhe und kraft tanken Mukabhyanga 30min Kopf-Gesicht Massage Padabhyanga 30min Fussmassage Padabhyanga mit Kansuschale besonders im Sommer für einen kühlen Kopf Mukpadabhyanga 60min (Kombination Kopf-Fuss) Abhyanga 60 min beruhigende, nährende Ganzkörper Oel Massage *Pristabhyanga 60 min Rückenmassage * Kalari 60min dynamische, ganzkörper Massage * auch für Sportler zur regeneration oder Präventiv geeingnet
Integrales Coaching
Dein Ziel, dein Weg Eine achtsame Begleitung. Mit Perspektivenwechsel hin zu neuen Erkenntnissen und Möglichkeiten. Eine wunderbare Symbiose mit dem Ayurveda, der Kunst des Lebens. Die Bewusstseinsebenen als Grundlage.
My story
Katharina Andrey
Komplementär Therapeutin Methode Ayurveda "Mitten drin in Ausbildung und am Puls der Zeit". Als Ressource meine Lebenserfahrung und mein gesammeltes Wissen. Dazugehörend Eindrücke von verschiedenen Kontinenten und Kulturen dieser Welt. Meine persönliche Zuversicht auf eine friedvollere Welt . "Die Natur bietet uns alles um gesund und glücklich durchs Leben zu gehen" dazu ein Zitat von Albert Einstein: „Schau tief in die Natur, und dann wirst du alles besser verstehen.“ Meine persönliche Motivation ist ein Beitrag zu einer friedvolleren, bewussteren und achtsameren Welt. Für alle von uns. Meine Ausbildungen: Aktuell: Ausbildung zur Komplementär Therapeutin mit eidg. Diplom and der Heilpraktiker Schule (HPS) Luzern bis Ende 2024 Abgeschlossene Zertifikate: Ayurveda-Massage Praktikerin REAA/HPS Ganzheitliche Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin REAA/HPS Diploma: 2018: MAS-Master of Advanced Studies in International Public Health Tropeninstitut Basel 2002: Dipl. Pflegefachfrau Zertifikate: 2020: CAS-Integrales Coaching, Living Sense Zürich 2021: CAS- 200 Std. Yoga Teacher Training,Rishikesh Komplementärtherapie und meine Lebenserfahrungen bisher: Neu und doch bekannt. Aufgewachsen in den Bergen, mitten in der Natur. Jene Naturelemente als Verbindung zur Komplentärtherapie. Ayurveda als Ausbildung hinzu meiner langjährigen Erfahrungen im Ausland. Während 12 Jahren in der humanitären Hife mit Ärzte ohne Grenzen unterwegs von hands on als Pflegefachfrau bis zur medizinischen Projektleiterin in verschiedenen Kontinenten dieser Welt. Im Zentrum der Mensch und seine Gesundheit. Eine prägende Erfahrung über eine vielfältige und bewegte Welt. Ob in der Wüste mit den Nomanden, an der Küste mit den Fischern, oder mitten im Zentrum von Naturkatastrophen. Viele Gemeinsamkeiten und viele Unterschiede. Meine Antreibkraft: Dort und hier, gestern und heute, die allumfangende Natur. Heilsam und einzigartig in ihrer Kraft und Klarheit.
Allgemeine Informationen
Vernetzung/Mitgliedschaft
VSAMT Ayurveda Berufsverband CH mit einem breiten Netzwerk
Schweizer Ayurveda Verband | Verband Schweizer Ayurveda -Mediziner und -Therapeuten (vsamt.ch)
Literatur Empfehlung:
Gerne Empfehle ich dir Literatur im Gespräch
Gute Inspiration: Ayurveda Journal für ein gesünderes Leben | Ayurveda Journal (ayurveda-journal.de)
Literatur und Ressourcen der Homepage:
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Dr. Hans Rhyner Das neue Ayurveda , Praxis Handbuch. Gesund leben, sanft heilen.2018, 8 Auflage Königsfurt Verlag GmbH
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Deepak Chopra, M.D ,Perfect Health, The complete mind body guide. 2000 Three Rivers Press, New York
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Rosenberg Kerstin "Die Ayurveda Ernährung, Heilkunst und Lebensernergie" 5 Auflage, 2020, SüdwestRosenberg Akademie Literatur https://ayurveda-akademie.org/akademie
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Vasant Lad, Selbstheilung mit Ayurveda, Standartwerk, 2010 O.W. Barth Verlag Ayurveda
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Literatur der Heilpraktiker Schule, Luzern (Ayurveda in der Praxis, übersetzt von den Vedischen Schriften ) in kolaboration mit der Rosenberg Akademie
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Berufsverband: METID_Ayurveda_Therapie_Kurzversion_de.pdf (oda-kt.ch)
Kundenbewertungen
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Ich werde dir innerhalb von 24 Stunden antworten.
Terms and Conditions: Bestätigte Termine können bis 24 Stunden vorher kostenlos abgesagt werden. Bei Verspätung wird die verbleibende Zeit entsprechend an die Behandlung angepasst. Ich bin in Ausbildung und nicht Krankenkasse anerkannt.
Kontaktinformationen
Telefon
+41 79 7596105
Adresse
Ayurveda-Uszyt, Katharina Andrey
c/o Atelier USZYT
Gemeinschaftspraxis
Frohbergweg7
3012 Bern